文化体力指的是我们进行严肃阅读、进修学习、艺术欣赏等泛文化休闲活动的精力。

时代的进步，让我们习惯用碎片化的快乐来填补空闲，以为这便是在休息，实则在无形之中，消耗着那份能让我们沉下心来阅读、感受、思考的力气，也就是我们日渐流失的文化体力。

三月春生，水初暖，草吐绿，燕衔泥，又是一年最美好的时光，正是重启身心的好时机。不妨给自己来一场温柔的身心SPA，在慢下来的时光里，重新拾起阅读、聆听、感受与创造的能力。

壹向内行走，找回内心的节奏

如果你正在寻找人生的意义

那《悉达多》正在寻找你

每个人的一生都像悉达多那条河：有起伏、有分流、有回旋。我们曾执着于去远方寻找答案，走过迷茫、历经得失才懂得：真正的答案，其实就藏在每一步经历里。

无论你正迷茫、奋进，还是跌倒后重新出发，这本书都能给你力量。翻开《悉达多》，与他一同踏上这场触动心灵的旅程，找到属于自己的人生真谛。

《悉达多》

简介：《悉达多》是诺贝尔文学奖得主赫尔曼·黑塞创作的一部探索心灵与人生意义的经典之作。年轻的婆罗门之子悉达多，拥有优渥的家世，却毅然放弃世俗的安逸，踏上了寻找生命意义的漫长旅程。他在苦行中磨砺意志，在尘世中体验，在迷茫与挣扎中不断拷问灵魂。一路上，他经历了无数未知与挑战，也收获了深刻的生命智慧。

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贰告别旧我，完成自我更新

那刻有个新的你出生

也有一个旧的你死去
你有想过，这个世界上有什么应该遇见

却仍未遇见的人吗

世界给万物起名，北斗七星、鬼针草、牵牛花、缝叶鸟、蝉……有一些名字让你觉得别有深意。像桃花心木的果实，旋转着落下、裂开，才能长出新生命。这和蜕落的虫壳很像，纹路清清楚楚，里面却空空荡荡，那是生命往前走时，留下的旧身体、旧过去。

人也是一样。我们总要向前走，去尝试、去突破自己的局限。不用纠结前路有没有边界，告别那个旧的自己，完成一次属于你的自我更新，重新出发。

《蜕》

简介：1969年5月13日，一场突如其来的灾难，改变了租住在沙丁鱼楼的桂英一家，还有她朋友和邻居们的生活。

出生于1970年的马来西亚华人女作家贺淑芳，以长篇小说的形式，介入发生在她出生前一年的历史事件。书写事件发生当日，及其后的岁月中，女主人公们的生活。

从1960年末，到2010年，她们经历黑暗的记忆，南上北下，接受聚散浮萍的命运，坚韧求生。仿佛被迫陷于永不停歇的流浪，在胶林矿湖，和城市景貌中，逐渐衰老、出生、转变。跨越孤立的境地和破碎的生活，缓慢自愈。

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叁自洽从容，重拾生活的底气

人生在世一百年，天天有些小麻烦

最好办法是不理，只等秋风过耳边

恰似人间惊鸿客，墨染星辰云水间。季羡林先生的文字里，自有一种从容松弛。那是历经半生风雨后的通透泰然，是阅尽世事沧桑对生命的坦然。在这个充满不确定的时代，愿我们都能“处之泰然，随遇而安”，能够守住本心，活出属于自己的人间。

《自成人间》

简介：季羡林先生在漫漫人生长河中，历经大风大浪，仍能处变不惊；万千困扰在心，依旧不慌不忙；在世事沉浮中始终坚守自己的精神世界，顺境不骄，逆境不惧。本书旨在阐释季羡林的人生哲学、生命智慧，文章涉及季老先生生活的方方面面，是他一生经历的缩影，也是后人取之不尽，用之不竭的精神宝库。

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肆慢行人间，给心灵放个假

每一座城市都行走着很多灵魂

他们有的是看得见的，有的是看不见的

每座城市都藏着独属于自己的故事，有着独特的气质与灵魂。慢走街巷、静看云起、轻拥晚风，一呼一吸，都在卸下疲惫，还给心灵一份松弛与安宁。

《人间杭州：我与一座城市的记忆》

简介：《人间杭州：我与一座城市的记忆》书写的是杭州这座城市的历史，或者说，更像作者吴晓波对这座城市的私人记忆。

从5000年前良渚文明的诞生，到“肮脏、繁乱又生生不息”的运河带来财富，从“天真正直”的白居易力排众议、兴建白堤，到“自诩为前世杭州人”的苏东坡为杭州和西湖写下450多首诗词，从胡雪岩的败局之夜，到90年代以宗庆后、冯根生为代表的善贾者的复活。在书写的过程中，作者一直试图捕捉杭州的“城市性格”，它底层的文化基因是什么，又是如何在历史的层叠历练下形成为今日的面貌。

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来源：博看

素材：梁银艳

编辑：梁银艳

初审：周鹤

审核：杨晓伟

审定：莫启仪

订阅号编辑：周鹤